Поиск

Ожирение и советы по похудению

фотографии до и после похудения

ожирение и советы по похудению

Ожирение в наше время становиться все более актуальной проблемой..

Всем известно, что США чуть ли не рекордсмен по количеству тучных людей.. Однако не всем известно, что Россия стремительными шагами догоняет Америку!

С приходом в нашу страну сетей магазинов быстрого питания типа Макдональдса, КФС, и др. К тому же все знают, что в СССР машины были роскошью и редкостью, а сейчас машина есть практически в каждой семье и бывает не одна.

В чем же причина того, что люди так сильно набирают вес?? Ведь раньше, наоборот, вес было гораздо труднее набрать, чем сбросить??

100 лет назад толстых людей показывали в цирке! Настолько редко они встречались!

Все дело в образе жизни.. Люди, найдя укромное местечко, входят в так называемую «зону комфорта», из которой бывает очень сложно выйти!

Чаще всего у таких людей нет стремлений, нет мечтаний.. Они живут потребительством.. Потребляют пищу, потребляют информацию, чаще всего с экранов телевизора… Потребляют то, что им навязывают рекламой..

И чаще всего такие люди ищут «Волшебную таблетку» от всех своих неприятностей, в которые они себя САМИ загоняют!  Им непременно нужно решение «прямо сейчас», они забывают, что если вес будет сброшен с помощью какой-то изнурительной диеты быстро, то так же быстро он может вернуться на место!

Волшебных таблеток не существует! Волшебных лекарств не существует! Волшебных диет тоже не существует! Волшебной кнопки «БАБЛО» тоже не существует!

Правда жизни в том, что все приобретается систематическим и целенаправленным трудом! Труд превратил обезьяну в человека! И именно систематический и целенаправленный труд способен решить возникшие проблемы! ТОЛЬКО ТАК И НИКАК ИНАЧЕ!

Заведите привычку делиться, делиться добром, помогать тем, у кого-то что-то не получается, а не смеяться над ним! Хотя, иногда можно и посмеяться, конечно)) Только не перестарайтесь, не надо «убивать» человека словами!

Живите полной жизнью! На выходных ездите отдыхать за город или сходите покататься на коньках, или же научитесь на них кататься)) В общем,  не стойте на месте! РАЗВИВАЙТЕСЬ! СОВЕРШЕНСТВУЙТЕСЬ!

Вывод: старайтесь побольше двигаться, поменьше есть различные гамбургеры, чисбургеры, беляши и т.д. Делайте пешие прогулки. По дороге на работу или учебу выберите маршрут немного подальше, и пройдите этот путь пешком. Если хочется пить, пейте! Только пейте на сладкую газировку, а обычную воду! Займитесь каким-либо спортом! Пусть это будут и не слишком сложные упражнения, но их делать надо! Вот эти простые советы помогут Вам сбросить вес без изнурительных диет и упражнений. Пусть это будет не так быстро, зато навсегда.

ожирение и советы по похудению

3 комментария на “Ожирение и советы по похудению”

  • Набираем килограммы годами, а сбросить хотим быстро.Читала, что если есть на один кусочек хлеба меньше, чем обычно (в день), то за год можно сбросить до 4кг

  • Инна says:

    Однозначно, двигаться как можно больше, не зря всегда медики говорить, что в движении — жизнь. И неплохо освоить дыхательную гимнастику к тому же.

  • Елена says:

    Двигаться больше а есть меньше. Правда двигаться больше не получается, а вот дыхательные упражнения выполняю. Спасибо. Очень интересная статья.

Оставить комментарий