Поиск

Рецепты для быстрого и здорового завтрака

вкусный +и быстрый завтракСейчас о быстром завтраке, ведь мы чаще всего торопимся утром на работу и времени на приготовление блюда мало.

Итак, быстрый завтрак, рецепты:

Овсяная каша с изюмом и молоком:

Приготовьте в микроволновке обычную овсянку, добавьте изюма, и налейте молока

Мюсли: элементарно, проще некуда — возьмите мюсли, залейте горячим молоком. Все)

Омлет с беконом:

Обжарить на сковородке 2-3 ломтика бекона до образования хрустящей корочки, обжарить мелко порезанный зеленый лук в масле, залить все взбитыми яйцами.

Яичница с колбасой и сыром:

взбить 2 яйца, добавить порезанную колбасу, порезанный зеленый лук, можно добавить помидор или красный перец, вылить на сковородку, сверху посыпать тертым сыром.

Не забываем про обычные бутерброды с маслом и сыром- отличный источник энергии на утро.

Не пейте слишком крепкий кофе или чай, лучше сделайте зарядку!

Вместо кофе ожно приготовить зеленый чай с лимоном — бодрит не хуже!

Варте яйца в смятку — поожить в холодную воду, дождаться кипения, засечь 3-4 минуты и в холодную воду, чтобы лучше чистились. Отличный источник белка — строительного материала для Ваших мышц.

В следующих статьях рецепты, требующие большего количества времени, но и гораздо вкуснее!

4 комментария на “Рецепты для быстрого и здорового завтрака”

  • Алексей, привет и доброго здоровья!
    А я овсянку не варю…
    Рецепт крайне прост. Нужен кипяток. Насыпаем в стакан 1-2 столовых ложки овсянки.
    Добавляем чуть-чуть растительного масла. Чуть-чуть посолить. Вливаем 1/5 стакана
    кипятка. Ставим под шубу на 30-40 минут. Когда запаривается каша, лучше пару раз
    взболтать кашу ложкой. Всё.
    Сытно до обеда. Полезно для печени.

  • Да, действительно, можно и так:) Кому как больше нравиться!

  • Оксана says:

    Алексей, спасибо за рецепты, добавила их в свою копилку. Интересные и аппетитные рецепты собираю с 4-го класса. Сейчас свою коллекцию размещаю на своем блоге : http://zolotayyarmarka.ru/

  • Галина says:

    Действительно,утром совсем не хочется кушать,но я ем или одно яйцо всмятку или творожный сырок.Чай зеленый без всего.Через пару часов,да,хочу есть,а утром рано — с трудом. Овсяную кашу не варю, а завариваю.Вообще,Алексей,темы постов очень хорошие.

Оставить комментарий