Поиск

Ускоренный метаболизм

Ускоренный метаболизм

Ускоренный метаболизм

Достаточно часто нам приходится слышать о том, что некоторые люди имеют ускоренный метаболизм, но на самом деле немногие понимают, о чем идет речь.

Метаболизм, это обмен веществ, а точнее процесс сжигания калорий. Организм каждого человека употребляет определённое число калорий для разной работы, но у людей с ускоренным метаболизмом количество их повышено, поэтому эти люди не имеют излишних жировых отложений, и, как правило, имеют стройную фигуру.

Ускорению метаболизма способствуют следующие факторы:

1) Занятия спортом в течение получаса могут сжечь около 1000 калорий;

2) Завтрак белковой пищей;

3) Обильное питье, например, нужно выпивать 2 чашки воды.  Они способны практически в половину ускорить метаболизм продолжительностью на полчаса;

4) Активный отдых и пешие прогулки на свежем воздухе;

5) Водные процедуры, в частности контрастный душ 34-20 градусов.

6) Сауна и парилка улучшают ток крови и тем самым способствуют ускорению метаболизма;

7) Употребление в пищу таких продуктов как морские водоросли, лимон, маринованный имбирь и грейпфрут.

На сегодняшний день бытует мнение о том, что ускорение метаболизма — это путь к стройному телу и крепкому здоровью, но есть и обратное мнение. Так, некоторые сведения говорят о том, что ускоренный обмен веществ влечет за собой тяжелые проблемы со здоровьем и быстрое старение организма.

В первую очередь это касается людей, которые пытаются изменить природные процессы в организме и повысить обмен веществ с помощью разных небезопасных способов.

Особой опасности подвергаются люди, которые начинают принимать гормональные препараты и БАД, без медицинских показаний, это может повлечь нарушения гормонального фона и как следствие спровоцировать возникновение различных болезней. На самом деле после такой стимуляции наблюдается очень быстрый эффект, но его результатом может стать ускоренное старение внутренних органов. Особенно сильное негативное влияние наблюдается на сердце, почки и печень. Повышенному риску возникновения нарушений подвержены люди, которые имеют хронические болезни или не выявленные инфекционные заболевания.
Перед приемом каких либо препаратов необходимо получить консультацию врача и, возможно, даже пройти некоторые обследования.

Таким образом, можно сделать следующий вывод, что лучшие средства для стимуляции метаболизма — это регулярные занятия спортом и другие естественные методы, которые были перечислены выше. Важно подходить к любому делу с умом, так как здоровье в любом случае дороже красивого «фантика».

Если же Вы спортсмен и Вам трудно набрать массу, у Вас ускоренный метаболизм. Кому-то это нравится, а кому-то не очень. Если Вы хотите набрать массу, то не нужно делать слишком изнуряющих тренировок, достаточно выполнения нескольких упражнений с большими весами и хорошо поесть после тренировки. С тем, что лучше съесть после тренировки Вы можете ознакомиться >>здесь<<

Но часто ускоренный метаболизм, не дающий набрать вес — явление временное, связанное с ростом организма. Поэтому не переживайте, занимайтесь спортом, не переусердствуйте, отдыхайте и не беспокойтесь!

Оставить комментарий

Источник: https://nolamers.com