Поиск

Почему надо ложиться спать вовремя?

Почему надо ложиться спать вовремя

Почему надо ложиться спать вовремя

Почему надо ложиться спать вовремя?

Кругом советуют ложиться спать вовремя и спать не менее 6-8 часов. Но если так задуматься… Ведь бывает же так, что вот НЕ ХОЧЕТСЯ спать и все тут! И что тут делать.     Не ложиться же и лежать просто так?? Ведь можно же заняться чем-то полезным, а не просто так валяться в постели??)    Есть в  этом свои плюсы, но есть и опасности) Поначалу кажется, что ты успеваешь так много, да тебе «ВОВСЕ и НЕ НАДО» много времени для того, чтобы выспаться.. Опасность в том, что это входит в привычку. И тут, постепенно, медленно, но верно, краски жизни начинают блекнуть, все вокруг становится каким-то безвкусным…

Смотришь ты на мир и не видишь в нем ничего интересного, особенного и занимательного.. Это означает лишь то, что Ваш РАЗУМ не успевает отдыхать. После этого наступает усталость мозга.. А что такое мозг? Мозг  — это регулятор всего организма, это, собственно, то, что заставляет организм работать ритмично и слажено. Это регулятор нервной системы, от которой зависят все остальные системы организма. Собственно, в организме все взаимосвязано.. Так вот,  дальше может возникнуть нарушение ритма сердца.. Тот факт, что он у Вас нарушен, уже говорит о том, что Вы  очень давно не ложились спать..

Дальше, хуже.. Начинает страдать иммунитет. При таком режиме сна практически невозможно полностью вылечится от аутоимунных заболеваний. Может усилится или появиться желание курить.

Далее возникает психическая напряженность, негативное отношение к окружающим, неуважение.

Начинает теряться ВЫСШАЯ ЦЕЛЬ жизни, человек начинает жить так «КАК МОЖЕТ»..

Теряется ощущение счастья.. Человек постоянно напряжен и не может остановить процесс напряжения в своей голове. Он не понимает, что все, что нужно для того, чтобы быть завтра счастливым, это во-время лечь спать! Надо оборвать цепочку! Сказать себе: «хватит, сегодня я лягу спать во-время».

Сон — это накопление психологической энергии, ума, разума. Это накопление жизненной силы организма.

Если человек поздно лег спать, он может сказать: «ничего, днем высплюсь..» Возможно выспится, а возможно, что и наоборот.. Сон днем — это больше отдых. И он должен быть коротким, иначе можно встать не отдохнувшим и полным сил, а, наоборот, подавленным и разбитым.

И напоследок.. Чем больше человек «свят», тем меньше времени ему требуется на сон. Так как человек, который живет в гармонии с окружающим миром, меньше устает, а следовательно, ему необходимо меньше времени на сон. Однако, как только Вы почувствуете, что не высыпаетесь, сразу спать!) Не стоит экспериментировать над собой!

Полезно будет почитать: «рецепт радости».

Оставить комментарий