Поиск

Индекс массы тела

индекс масссы телаВы знаете свой индекс массы тела? А что это вообще такое? В свое время на уроках биологии моя любимая учительница по биологии рассказала нам про него.
Итак, индекс массы тела (ИМТ) — показатель, который позволяет проанализировать соотношение Вашего роста и веса, и понять, в норме оно или нет.
Рассчитывается очень просто — нужно всего лишь поделить свой вес в килограммах на рост в метрах (160 см = 1,6 м) в квадрате: m/H^2.
Получается какое-то значение, от того, большое оно или маленькое зависит результат.
Итак:

если у Вас показатель16 и менее, то налицо опасный дефицит массы
если 16,5—18,49 — Недостаточная  масса тела
если 18,5—24,99 — вес тела в норме
если 25—29,99 — Избыточная масса тела
если 30—34,99 — Ожирение первой степени

если  35—39,99 — Ожирение второй степени

Стоит сказать, что индекс массы тела надо применять с осторожностью. Так, большой показатель у культуристов может быть следствием большого количества мышц.

Рассчитали? Сделайте выводы! У кого он в норме — поздравляю! Если у кого-то он выше или ниже нормы, то желаю удачи в этом трудном, но очень важном деле набора или снижения массы!

5 комментариев на “Индекс массы тела”

  • Сергей says:

    Вроде вес в норме. Спасибо за интересную информацию.

  • Сергей says:

    Слышал про это давно, знаю свой индекс и эпизодически проверяю..Бывает чуть больше, бывает чуть меньше, но в основном норма.Но мне кажется, что если Природа заложила определенный вес человеку, то тут можно только слегка откоректировать, а набрать или убрать вряд ли получится, все равно со временем вернется изначальный вес..

  • Елена says:

    Вес в норме,спасибо

  • Сергей says:

    а нельзя проще считать? например: рост (в см) минус 100 (для девушек минус 110) т.е. если у меня рост 170, то мой вес должен быть в пределах 70 кГ…

    • Alekseyka says:

      Во-первых, индекс массы тела служит для ориентировочной оценки. Во-вторых: Всемирная организация здравоохранения привела интерпретации показателей ИМТ согласно формуле, предложенной в статье. Формула, предложенная в статье и ее интерпретации — наиболее точный способ расчета ИМТ и наиболее точный способ оценки его показателей. Рекомендую пользоваться именно им!
      ПОСЧИТАТЬ-то все равно не сложно!))

Оставить комментарий