Поиск

Баня для начинающих

баняДля тех, кто уже давно посещает баню уже не секрет, что это отличный способ для снятия стресса, усталости, вместе с тем это просто очень приятно.
Для тех же, кто еще не понял всех прелестей этого занятия, или использует это место, как очередной повод попить пивка, раскрою несколько секретов этого удивительного занятия. Баня — это не только место для того, чтобы помыться, выпить и поесть, в бане отчищаются все поры, уходят токсины, происходит отшелушивание отмерших клеток кожи, а также она способствует похуданию, омолаживанию организма. Баню часто посещают спортсмены, как отличный способ снять напряжение. Однако, оздоравливающий эффект будет иметь место только если знать, как правильно париться?
А теперь рекомендации:
— для похода в баню Вам понадобятся — х/б или льнаная простынь, полотенце, шапочка для бани, веник, мыло и мочалка. Если хотите, можете взять с собой пузырек эфирного масла.
— перед походом в парилку примите душ во избежание теплового удара
— войдя в парилку, полежите сначала на нижней полке, по истечении 3-5 мин выйдите передохнуть в предбанник, посидите там минут 5
— теперь можно снова зайти в парную, захватив веник (предварительно запарить его в горячей воде). С каждым посещением парилки ваше потоотделение будет усиливаться. Попросите более опытного любителя бани пропарить Вас веником: лягте на живот, а Ваш напарник пропарит Ваши ноги и тело.

баня

Первое посещение парилки не должно превышать 3-6 минут за заход, а париться вениками не стоит больше 3 минут. Помните, что баня приносит Вам оздоравливающий эффект только при правильном подходе, не стоит торопиться, это не спортивное состязание.
Есть несколько предупреждений, чего не стоит делать перед посещением бани — это употребление еды и алкогольных напитков, не стоит посещать баню после болезни, а также людям со слабой сердечно-сосудистой системой.
Соблюдайте эти рекомендации  как правильно париться и баня превратится для Вас в настоящий праздник жизни!

8 комментариев на “Баня для начинающих”

Оставить комментарий