Поиск

Нужно ли женщинам заниматься в тренажерном зале?

тренажерный зал для женщин

тренажерный зал для женщин

А нужен ли тренажерный зал для женщин?

Женщинам тренировки в тренажерном зале не только не причинят абсолютно никакого вреда, но и сделают Вас женственной и красивой! Но, к сожалению, довольно большое количество женщин избегают занятий в тренажерном зале, опасаясь стать обладательницами мужской фигуры 🙂 А если они и начнут посещать тренажерный зал, то категорически откажутся от некоторых важных упражнений, опасаясь «вкачаться».

Теперь опровержение. Милые дамы — Вы никогда не станете обладательницами больших мускулов, т. к. во-первых, такие мышцы — результат долгих, мучительных тренировок, а во-вторых, это не свойственно женскому организму, т. е. без принятия определенных химических препаратов такой результат просто невозможен. Поверьте, тренажерный зал для Вас — это всего лишь еще один шаг на пути к красивому и пропорциональному телу, кроме того такие занятия предотвратят столь распространенный среди пожилых людей остеопороз ( хрупкость костей), проблемы с сердцем, рак. К тому же, в наше время постоянных стрессов нужно быть активной, думать о будущем, о здоровье и благополучии.

Многие женщины отказываются от посещения тренажерного зала, т.к. считают, что аэробные нагрузки сжигают большее количество калорий, чем силовые. И это действительно так, однако силовые тренировки повышают уровень метаболизма, а это означает то, что Вы будете худеть во время отдыха! Организм как-бы «пережигает» жир для обеспечения организма нужной энергией. Лучшим вариантом будет сочетание силовых и аэробных тренировок.

А теперь, чтобы не быть голословным покажу, каких результатов добиваются с помощью тренажерного зала:

тренажерный зал женщины до и после

тренажерный зал женщины до и после

тренажерный зал женщины до и после

тренажерный зал женщины до и после

тренажерный зал женщины до и после

тренажерный зал женщины до и после

тренажерный зал женщины до и после

тренажерный зал женщины до и после

 

Итак, женщинам безусловно можно и нужно посещать тренажерный зал, Ваше тело станет подтянутым, пропорционально сложенным и красивым! Тренажерный зал для женщин — это действительно хорошая вещь!

Если Вы все же надумали начинать заниматься в тренажерном зале, то советую изучить основные ошибки новичков в тренажерном зале (больше для мужской половины, однако и для Вас найдется полезная информация),а уж после этого можно ознакомиться с программами тренировок!

6 комментариев на “Нужно ли женщинам заниматься в тренажерном зале?”

  • Вера says:

    Я полностью согласна с автором,тренировки в тренажерке-это здорово!Такой заряд энергии!Я долгое время ходила в тренажерный зал,и у нас была женщина-тренер и много девушек.Я очень люблю железо,но на вкус и цвет-товарищей нет.

  • А моему вкусу не подошёл тренажёрный зал. Вернее моему позвоночнику. Он не выдержал нагрузок. Вероятно, не было рядом высококвалифицированного инструктора.

  • Ирина says:

    Я несколько раз пыталась начать занятия в тренажерном зале, но не хватает силы воли, однажды даже купила абонемент, но деньги пропали даром.

  • Юрий says:

    А я для своей половинки дома сделал тренажер. Так она на него и не смотрит. Почему?

  • Ольга says:

    Тренажерные залы это очень хорошо и полезно не только для тела, но и для разрядки. Если кому энергию не куда девать.

  • Спорт это полезно, а правильные занятия ним в тренажерном зале под присмотром инструктора сделают его еще и безопасным.

Оставить комментарий

Блоги Санкт-Петербург ip-piter.ru/maps Санкт Петербург Новости г. Санкт-Петербург