Поиск

Танец!

польза танцев

польза танцев

Поговорим о танце.. Об этом способе развлечься, искусстве совершенного владения своим телом, потрясающе красивом, зажигающем, веселом, сексуальном способе самовыражения! Во все времена танец был крайне важен для взаимоотношений, проводились различные балы, вечеринки, праздники. Сейчас появилось такое огромное количество направлений танца, что просто невозможно сравнить с тем, что было раньше 🙂 Однако все виды танца объединяет, на мой взгляд, одно и тоже, — с его помощью  можно выразить то, чего нельзя сказать словами.. Можно сделать намек, можно участвовать в танцевальных соревнованиях, подрабатывать и многое другое. Это способ развлечься, сбросить накопившееся напряжение,  приобрести уверенность в себе! К тому же танец, если же он происходит не под воздействием различного рода ВРЕДНЫХ ФАКТОРОВ, то очень полезен для организма! Даже не важно, как Вы танцуете, главное чувствовать ритм, энергию, драйв :). Повышается адреналин плюс возникает правильная атмосфера:).   В общем, можно даже сказать, что при правильном подходе танец даже лучше фитнеса или ,правильнее сказать, — это лучший вид фитнеса:).

Теперь о том, какая же польза будет от танца?

Итак, польза танца:

1 – Улучшение осанки
2 – Улучшение состояния сердечно-сосудистой системы
3 – Возможно похудение
4 – Бодрое настроение и прилив сил и энергии
5 – Улучшение гибкости, подвижности суставов, укрепление мышц

Однако, как и при любой физической нагрузке, нужно знать меру, границы своих собственных возможностей. В связи с состоянием здоровья нужно выбирать определенный стиль и темп.

Если Вы девушка, то должны знать, что мужчинам особенно нравятся танец живота и стрип-танец. Он придаст Вашему телу пластичность, грациозность. Ваша походка станет изящной и уверенной! Кроме того, занятия танцам и в молодости уберегут от проблем с костями, суставами и позвоночником в будущем:)   Танцы улучшают состояние дыхательной системы!

 

Однако никакая польза для тела не сравнится с пользой для души. Уверенность в себе, реализация своего творческого потенциала. Кроме того — это общение с другими такими же ищущими интересный досуг людьми.

Да и худейте себе на здоровье, ведь как прекрасно совмещать приятное с полезным.

20 комментариев на “Танец!”

  • Ольга says:

    действительно, нельзя не дооценивать пользу танца

  • Лена says:

    Знаю о танцах не по наслышке, 7 лет занималась балетом в детстве. К тому же тереешь много калорий, что хорошо сказывается на фигуре.Танцуйте на здоровье!

  • Да, танец — это уникальный способ снимать стрессовое состояние, поддерживать свою физическую форму и так далее. К сожалению, в нашей стране, как то не развиты танцевальные клубы. Приезжаешь в Европу, например Италию, или другие страны, и там, много таких клубов, где люди, даже в возрасте, приходят и танцуют в свое удовольствие. Танго, вальс, и др. танцы. Очень бы хотелось бы, чтобы у нас были бы такие же места для проведения досуга с пользой для души и тела.

  • Татьяна says:

    И для тела и для души!!!

  • Сайт понравился, хорошо видео вписалось

  • Иван says:

    Танец — молчаливое самовыражение души.

  • Танцевать люблю. В детстве в танцевальный кружок ходила. И сейчас дома иногда бывает «прыгаю».

  • Девушку, которая занималась танцами, всегда можно узнать и по походке и по осанке!

  • Я тоже танцами занимался с 1 по 3 классы, а потом в спорт ушел.

  • Роман says:

    Ролик понравился.

  • Роман says:

    Добавил себе в альбом

  • Любыэ движения это прекрасно. И спорт. И танцы! Нужно побольше просто их!

  • Инна says:

    Прекоасный пост. У танцующих нет времени на старение:)

  • Ольга says:

    Ролик понравился, добавляю себе в альбом

  • Танец разогревает душу.

  • Те, кто занимаются танцами, помимо того что развиты физически, ещё и очень коммуникабельные люди…

  • Елена says:

    ДВИЖЕНИЕ — ЖИЗНЬ!
    Танец — это особый, не на что не похожий — способ самовыражения, состояние души и тела!
    Занимаясь танцами, помимо красоты, настроения получаешь здоровье(многие движения положительно влияют на внутренние органы)… !
    И если у вас есть желание — всегда можно начать с малого, например с видео уроков.
    Могу уверенно опровергнуть стереотип «о недостаточных досуговых центрах»!
    На своем опыте и как социальный работник на статистике убедилась — в России масса кружков (непосредственно танцевальных) для всех возрастов!!!
    Весело, радостно и приятно видеть бабушку и дедушку танцующих вальс, танго…
    Диапазон выбора — огромен (начиная от восточных, заканчивая балетом и народными танцами)))) Повторюсь — было бы желание! =)

  • Роман says:

    Танцы — это здорово. Скоро дочка подрастет — обязательно будет заниматься танцами.
    Спасибо за статью.

  • Ринат says:

    У меня жена занимается танцем живота. После родов быстро вернула форму. К сожалению сам не танцую. До переезда в деревню один год занимался Айкидо. Получил красный пояс. После переезда пока нет возможности. Но знаю, заниматься нужно. Красивый сайт.

  • Хорошая познавательная статья. Танцы очень люблю, но танцую редко.

Оставить комментарий

Как научить ребенка помогать родителям . Полезный навык ребенка.