Поиск

Польза йоги

польза йоги

В последнее время всё популярнее становятся оздоровительные занятия йогой! По примеру своих кумиров большинство людей отдают предпочтение именно этому виду работы над своим организмом. Надо признать, что польза йоги для здоровья и общего психоэмоционального здоровья человека практически неоценима. Польза йоги заключается в следующем:

Положительное влияние на организм и здоровье в целом. Все позы йоги направлены на правильное, то есть физиологическое положение позвоночного столба, что дает возможность нервным окончаниям насыщаться кислородом и нормализовывать работу внутренних органов. Во время занятий налаживается работа сердечнососудистой, эндокринной систем, а также пищеварительного тракта. Очень полезны занятия для людей, страдающих болевым синдромом, вызванным заболеваниями позвоночника.

польза йоги

 

Способствует похудению. В результате регулярных занятий улучшаются обменные процессы в организме, и улучшается кровоснабжение головного мозга, а также, это может звучать невероятно, но упражнения йоги уменьшают объём желудка.

польза йоги

польза йоги

 

Оказывает успокаивающее действие на нервную систему. В процессе тренировок, человеку предоставляется возможность расслабиться и взглянуть на свои проблемы под новым взглядом, и найти самое неожиданное их решение. Цель йоги, обретение душевного равновесия и внутренней гармонии с самим собой.

польза йоги

Энергетическое питание. Считается, что жизненная сила человека заключена в солнечном сплетении, полное расслабление во время занятий способствует обмену этой энергии, накопившаяся негативная выходит, в замен человек получает положительную энергетику, и соответственно восстановление жизненных сил.

польза йоги

 

Позволяет по-новому взглянуть на привычные вещи и пересмотреть жизненные приоритеты. За счёт улучшения притока энергии человек начинает по-другому воспринимать свою жизнь и понимать её цель.

В занятиях йогой нет ничего сложного, но чтобы добиться действительно хороших результатов, необходимо, прежде всего, расслабится и настроится на энергетическое обновление.

 

2 комментария на “Польза йоги”

  • Елена says:

    Совсем недавно начала заниматься йогой, в зале под присмотром инструктора, пока не поняла, только скучновато как то, может позже когда увижу результат , тогда полюблю!

  • Прекрасная познавательная статья, спасибо автору!

Оставить комментарий

Скачать warhammer 40000 dawn of war 3 механики, warhammer 40000 dawn of war 3 скачать с торрента механики - механики репаки