Поиск

Архив рубрики «упражнения для формирования красивого тела»

Перетренированность симптомы

sh2j6d2leco
Перетренированность симптомы

Очень часто в погоне за прекрасной фигурой спортсмены не рассчитывают возможности своего организма, в результате чего может развиваться перетренированность, симптомы которой могут сильно ухудшают общее самочувствие человека и приводят к различным заболеваниям как физическим, так и психологическим. Прочитать остальную часть записи »

Как накачать мышцы шеи

 

Как накачать мышцы шеи

Как накачать мышцы шеи


Как
 же накачать мышцы шеи?

Тренируясь в спортзале или самостоятельно в домашних условиях, многие спортсмены забивают о такой немаловажной части тела как шее. В большинстве случаев шея мужчины остается открыта в любой одежде, и именно она первой бросается в глаза при оценке телосложения и спортивной подготовки человека. Прочитать остальную часть записи »

Как накачать бицепс на турнике

как накачать бицепс на турнике

Так как же все-таки накачать бицепс на турнике?

 

Все мужчины мечтают иметь сильные руки с красивыми бицепсами, но посещение Прочитать остальную часть записи »

Как накачать кисти рук

как накачать кисти рук


Как накачать кисти рук

Тренируясь, очень важно уделять внимание кистям рук, так как тренированные большие кисти смотрятся более гармонично с общей мышечной массой. Изнурительная работа в спортзале приносит рельефные мышцы, но на их фоне маленькие кисти рук смотрятся совсем не органично. Прочитать остальную часть записи »

Секс после тренировки

секс после тренировкиСекс после тренировки

После занятий в тренажерном зале многим людям хватает сил только на то, чтобы добраться до дома, принять душ и лечь в кровать. На секс после тренировки, у большинства нет ни желания, ни сил. И к стати сказать очень даже напрасно.

Научно доказано, что все спортсмены, а в особенности мужчины, после физических нагрузок должны заниматься сексом. Дело в том, что во время оргазма организм вырабатывает вещества, которые способствуют восстановлению физических сил и

Прочитать остальную часть записи »

Нужно ли пить воду во время тренировки?

Пить воду во время тренировки

Пить воду во время тренировки

Пить воду во время тренировки

Наблюдая за профессиональными спортсменами, многие применяют в своих тренировках их методики, но в погоне за идеальной фигурой, к сожалению, забывается элементарная забота о своём здоровье.

Самой распространенной ошибкой является запрет на то, чтобы пить воду во время тренировкиПрочитать остальную часть записи »

Программа тренировок для женщин в тренажерном зале

тренажерный зал для женщин +упражнения

Автор: Бендрышев Алексей
Итак, Вы наконец-то решили заниматься! Вы сделали правильный выбор! Однако для того, чтобы был результат от Ваших тренировок необходимо подобрать правильную тренировочную программу, соответствующую типу Вашего телосложения. Также настоятельно советую изучить раздел — основные ошибки новичков в тренажерном зале, он больше посвящен мужской половине, однако и там для Вас найдется полезная информация! Прочитать остальную часть записи »

Нужно ли женщинам заниматься в тренажерном зале?

тренажерный зал для женщин

тренажерный зал для женщин

А нужен ли тренажерный зал для женщин?

Женщинам тренировки в тренажерном зале не только не причинят абсолютно никакого вреда, но и сделают Вас женственной и красивой! Но, к сожалению, довольно большое количество женщин избегают занятий в тренажерном зале, опасаясь стать обладательницами мужской фигуры 🙂 А если они и начнут посещать тренажерный зал, то категорически откажутся от некоторых важных упражнений, опасаясь «вкачаться». Прочитать остальную часть записи »

Подтягивание на одной руке

подтягивание на одной руке

подтягивание на одной руке

Одним из самых сложных видов подтягивания, является подтягивание на одной руке. Очень мало спортсменов-самоучек может похвастаться действительно хорошими результатами при выполнении этого упражнения, но, как говорится, если сильно захотеть… Прочитать остальную часть записи »

Увеличение подтягиваний

 

увеличение подтягиваний

увеличение подтягиваний

Увеличение подтягиваний… Для многих молодых людей этот вопрос стоит особенно остро.. Прежде всего, для того, чтобы добиться желанной цели, Прочитать остальную часть записи »