Поиск

Архив рубрики «режим дня»

Почему надо ложиться спать вовремя?

Почему надо ложиться спать вовремя

Почему надо ложиться спать вовремя

Почему надо ложиться спать вовремя?

Кругом советуют ложиться спать вовремя и спать не менее 6-8 часов. Но если так задуматься… Ведь бывает же так, что вот НЕ ХОЧЕТСЯ спать и все тут! И что тут делать.     Не ложиться же и лежать просто так?? Ведь можно же заняться чем-то полезным, а не просто так валяться в постели??)    Есть в  этом свои плюсы, но есть и опасности) Прочитать остальную часть записи »

К чему стоит стремиться)

в стиле зож

в стиле зож

Вы просыпаетесь утром свежим, бодрым, отдохнувшим, уверенным в том, что справитесь со всеми трудностями предстоящего дня. Глядя в зеркало Вы замечаете позитивные перемены с того времени как начали вести здоровый образ жизни Вы с удовольствием съедаете свой завтрак, состоящий из несладкой молочной каши, свежих фруктов и фруктового сока) Приходите на работу по-раньше, чтобы собраться с мыслями)

Прочитать остальную часть записи »

РАСПОРЯДОК ДНЯ

Правила распорядка дня

Если Вы всерьез задумались о занятиях спортом, то Вам стоит уяснить, что занятия спортом без системы, от случая к случаю вряд ли принесут какой-либо ощутимый результат! Очень важно здесь следить за своим распорядком дня. Ведь Вы должны не только заниматься спортом, но еще и учиться, работать, саморазвиваться да и отдыхать В КОНЦЕ КОНЦОВ!))  Прочитать остальную часть записи »