Поиск

Архив рубрики «определяющие здоровый образ жизни.»

Тренировки и работа

Тренировки и работа

Тренировки и работа


Тренировки и работа

В современном ритме жизни достаточно не просто найти время для занятий собой и своей фигурой, но при желании такие понятия как тренировки и работа вполне совместимы. Все люди очень загружены, но многие находят способ совместить работу и тренировки, при этом, не в ущерб ни работе, ни тренировочному процессу. Прочитать остальную часть записи »

Моржевание за и против

моржевание за и против

моржевание за и против

Моржевание за и против
В последнее время достаточно большую популярность приобрело моржевание — вид закаливания, который пришел к нам ещё со времен великого Крещения Руси. Всё больше и больше любителей адреналина и приверженцев здорового образа жизни отдают предпочтение укреплению здоровья именно с помощью купания в ледяной воде. Перед тем, как заняться этим видом закаливания, необходимо хорошо взвесить мнения о таких процедурах как моржевание за и против: Прочитать остальную часть записи »

Контрастный душ польза

Контрастный душ польза

Контрастный душ польза

Контрастный душ польза

Давно доказано, что водные процедуры укрепляют иммунитет и повышают защитные способности организма. Одним из видов закаливания является контрастный душ, польза от которого наблюдается с первых дней. Отличие контрастного душа от обычного, состоит в следующем: во время процедуры чередуются низкая и высокая температуры водной струи. Прочитать остальную часть записи »

Бессонница? Причины

бессонница причиныДовольно часто встречающееся явление — Бессонница. Каковы же причины ее появления? Прочитать остальную часть записи »

Польза бега

польза бега

польза бега

Так в чем все-таки польза бега?

Зачем так много людей буквально ИЗМАТЫВАЮТ свой организм?? Тратят на это свое драгоценное время?? Прочитать остальную часть записи »

Ходьба босиком

ходьба босиком

ходьба босиком

Так для чего все-таки нужна ходьба босиком?
Прочитать остальную часть записи »

Нужно ли женщинам заниматься в тренажерном зале?

тренажерный зал для женщин

тренажерный зал для женщин

А нужен ли тренажерный зал для женщин?

Женщинам тренировки в тренажерном зале не только не причинят абсолютно никакого вреда, но и сделают Вас женственной и красивой! Но, к сожалению, довольно большое количество женщин избегают занятий в тренажерном зале, опасаясь стать обладательницами мужской фигуры 🙂 А если они и начнут посещать тренажерный зал, то категорически откажутся от некоторых важных упражнений, опасаясь «вкачаться». Прочитать остальную часть записи »

Танец!

польза танцев

польза танцев

Поговорим о танце.. Об этом способе развлечься, искусстве совершенного владения своим телом, потрясающе красивом, зажигающем, веселом, сексуальном способе самовыражения! Во все времена танец был крайне важен для взаимоотношений, проводились различные балы, вечеринки, праздники. Сейчас появилось такое огромное Прочитать остальную часть записи »

Умеете ли Вы отдыхать?

как правильно отдыхать

как правильно отдыхать

Доброго времени суток, дорогие читатели! В современном столь стремительном мире мы, бывает, забываем о самом главном… О том, для чего же мы все-таки живем.. Ведь постоянная и бесконечная работа отнимает все силы и энергию, да к тому же и тянет за собой «ворох нерешенных проблем».
Отдых — первостепенная потребность организма!
Есть люди, которые практически разучились отдыхать! Есть люди, которые видят отдых лишь в том, чтобы сходить в клуб, надраться и «потусить».. Прочитать остальную часть записи »

Почему надо ложиться спать вовремя?

Почему надо ложиться спать вовремя

Почему надо ложиться спать вовремя

Почему надо ложиться спать вовремя?

Кругом советуют ложиться спать вовремя и спать не менее 6-8 часов. Но если так задуматься… Ведь бывает же так, что вот НЕ ХОЧЕТСЯ спать и все тут! И что тут делать.     Не ложиться же и лежать просто так?? Ведь можно же заняться чем-то полезным, а не просто так валяться в постели??)    Есть в  этом свои плюсы, но есть и опасности) Прочитать остальную часть записи »