Поиск

Умеете ли Вы отдыхать?

как правильно отдыхать

как правильно отдыхать

Доброго времени суток, дорогие читатели! В современном столь стремительном мире мы, бывает, забываем о самом главном… О том, для чего же мы все-таки живем.. Ведь постоянная и бесконечная работа отнимает все силы и энергию, да к тому же и тянет за собой «ворох нерешенных проблем».
Отдых — первостепенная потребность организма!
Есть люди, которые практически разучились отдыхать! Есть люди, которые видят отдых лишь в том, чтобы сходить в клуб, надраться и «потусить»..

как правильно отдыхать

как правильно отдыхать

Итак, как правильно отдыхать?  Более того, вернуться после отдыха бодрым, свежим и полным сил, а не разбитым и вялым, с больной головой?

Это аксиомы!

1) Прежде всего, не стоит «загонять» себя, не допускайте полного упадка сил!
2) Помните о важности сна, о том, что он должен быть не менее 8 часов в сутки! Ну, на крайний случай, 6 часов..
3) Как говориться, лучший отдых — смена деятельности! Поэтому, не тратьте ВСЕ выходные на подработку..

4) Выходные лучше посвятить спортивным занятиям, обучению чему-то новому, например, игре на гитаре или языковым занятиям

как правильно отдыхать

как правильно отдыхать

как правильно отдыхать

как правильно отдыхать

как правильно отдыхать

Стоит запомнить, что ВСТАВАТЬ НАДО РАНО! ЧЕМ позже Вы просыпаетесь, тем ленивее становитесь! Это закон природы!

Постоянно пробуйте заниматься чем-то новым, необычным, ну и, конечно, больше читайте!

как правильно отдыхать

Один комментарий на “Умеете ли Вы отдыхать?”

Оставить комментарий