Поиск

Чем полезно молоко и молочные продукты?

Чем полезно молоко и молочные продукты?

Чем полезно молоко и молочные продукты?

Все мы, безусловно, слышали, что молоко и молочные продукты — очень полезный продукт, однако, слабо представляем, а что же в них такого полезного? К тому же, ведь есть люди, которые не любят молоко и все, что с ним связано.. А пользу от него трудно переоценить!  Кроме того, что молочные продукты обладают высокой пищевой ценностью (много полноценных белков, незаменимых аминокислот),главным их достоинством считается то, что они нормализуют микрофлору кишечника, а также обладают чрезвычайно важным витамином D и кальцием, наличие которых предупреждает ломкость костей и заболевание: «рахит».

Стоит особо отметить, что компоненты молока идеально сбалансированы и легко усваиваются человеческим организмом. И конечно же! Это первое, что употребляет человек, появляясь на свет!

Однако, очень часто в магазинах продается не натуральное молоко, а восстановленное из сухого молока. Польза от такого молока значительно меньше, поэтому стоит выбирать повнимательнее.

Чем полезно молоко и молочные продукты?

Чем полезно молоко и молочные продукты?

И несколько слов о парном молоке… Конечно, не спорю, если санитарные условия соблюдены и животное здорово, такое молоко очень полезно. Но в реальности таких условий практически не бывает… Факторов, которые могут привести к отравлению очень много, поэтому настоятельно рекомендуется такое молоко подвергать тепловой обработке.

А теперь о кисломолочке! Она нормализует микрофлору кишечника и улучшает пищеварение (на заметку тем, кто желает нарастить мышечную массу) Йогурт, кефир, ряженка, творог.. Все это укрепляет скелет, связки, мышцы и помогает быстрее переваривать пищу!

Так что, кушайте и пейте на здоровье, ДАМЫ И ГОСПОДА!

 

Оставить комментарий